把工作、身体与生活,
当作一个系统来研究
愚见研究所是李愚见的个人研究笔记。我把感兴趣的一切——AI、工具、身体、思考——当作长期研究的对象,公开记录过程。研究优先,分享是顺带。
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海岛生活：上肢团课和一次海边晨跑
7月28日晚完成67分钟上肢训练，次日早晨沿河流、君悦庭院和海边跑到灯塔，记录两次训练的负荷和身体反应。
2026年7月29日
训练海岛生活第二周第一天：跑山、浮潜和力量训练
早晨跑山，白天浮潜，晚上放弃 HYROX 训练赛，改做一堂包含举重、单双侧蹲、垂直拉和核心的标准力量训练。
2026年7月27日
训练海岛生活第一周训练记录
中间出差三天，训练条件和时间都不稳定。回头看，跑山、变速跑、杠铃力量、上肢核心和 HYROX 都练到了。
2026年7月26日
训练连续训练第九天，打篮球
连续第三周周一打球。投篮动作稍微顺了一点，篮球实战也继续检验着平时综合训练的效果。
2026年7月13日
训练连续训练第八天，边练边找下肢和肩的刺激
连续训练第八天，没有再套固定的上下肢模板。训练时边回想团课动作，边把高翻、速拉、单腿硬拉、药球离心和过头动作拼到一起。
2026年7月12日
训练连续训练第七天：第一次波比跳远完成了3成
胃病发作、摄入很少，本来只想出去活动一下。真正试过波比跳远才发现，150米已经非常痛苦。
2026年7月11日
我是李愚见。喜欢研究,不太擅长也不太想"影响"谁——这里只是我研究的公开副产品。 了解更多 →